HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
1:10:47 Jógázás |
19
2.15 km
1:05:14 30:20 p/km Séta
1.4 km
25:36 18:17 p/km Séta |
20. hét
3.33 km
1:10:47
3.55 km
1:30:50 |
20
6.31 km
46:55 07:26 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
2.99 km
51:31 17:14 p/km Séta
3.86 km
1:05:19 16:55 p/km Séta |
26
8.3 km
59:22 07:09 p/km Normál futás |
21. hét
14.61 km
1:46:17
6.85 km
1:56:50 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
0.99 km
14:17 14:26 p/km Séta
3.67 km
1:07:44 18:27 p/km Séta |
22. hét
4.66 km
1:22:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.61 km | 1:46:17 |
8.3 km |
0:59:22 |
Túra
|
4 | 10.4 km | 3:27:40 |
3.86 km |
1:05:19 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:47 |
- | 1:10:47 |
Összesen | 7 | 28.34 km | 6:24:44 |
8.3 km | 1:10:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 573.66 km | 64:29:13 |
18.15 km |
2:04:35 |
Úszás
|
4 | 0.12 km | 0:18:07 |
0.06 km |
0:18:07 |
Túra
|
74 | 134.04 km | 37:10:03 |
7.89 km |
1:58:45 |
Jóga
|
11 | - | 9:24:12 |
- | 1:14:52 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 9:20:40 |
0 kg |
0:56:13 |
Egyéb
|
14 | - | 3:25:58 |
- | 0:57:24 |
Összesen | 188 | 764 km | 124:08:13 |
18.150 km | 2:04:35 |